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跳绳真的能减肥?《我不是药神》王传君靠跳绳月瘦20斤

2018-07-11 浏览次数: 我来说两句()
  说到减肥,最近比较火的一部电影《我不是药神》估计大部分国内的小伙伴都知道这个电影吧,未上映就已经火了,三天破10亿票房,可以说是中国电影界的一次大的进步和改革,但我们也看到了演员这份职业精神非常值得我们学习。

  电影中王传君饰演的一位白血病父亲,为了把这个形容刻画的淋漓尽致,王传君也是下了血本,硬生生的在一个月内把自己瘦下去20斤,本来身材就比较消瘦,为了演得更好,他选择减肥。

  这张是前后对比,但看起来并不是很明显,因为他本身腰脸就瘦,所以你看他的手你就知道这20斤的变化有多大,非常的瘦,而且为了拍出这个戏的真实性,他还2天没有睡觉。

  上面的截图是徐峥自己在描述王传君和谭卓中说到的,王传君在开机之前就坚持每天跳绳4000下,但是没有达到预期体重,于是又疯狂加量,每天跳绳8000下,在开机时比之前暴瘦了20斤。

  很多减肥的朋友可能都有过这样的经历,特别是一些女性朋友很多人选择跳绳都能或多或少减掉不少,但对于身体过于肥胖的朋友可能还不建议她使用。

  女生如果想减肥的朋友,可以在家里跳就可以了,下面推荐大家几个在日常跳绳的动作,轻轻松松达到减肥效果。

  动作一:慢动作跳

  动作二:单腿跳绳

  动作三:前后交叉跳

  动作四:左右并腿跳

  动作五:转体跳绳

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