当前位置:首页 > 生活 > 时尚 > 美体 > 正文

跑步到底能不能长出肌肉?那你可能没见过短跑女神的肌肉吧

2018-07-13 浏览次数: 我来说两句()
  跑步到底能不能长肌肉?很多人认为不能长,看看那些马拉松女运动员就知道了,不过跑步也分冲刺跑和耐力跑,短跑女孩一样可以练出强悍的肌肉!

  Jodie Alicia Williams是一名英国短跑运动员,专攻100和200米短跑,今年25岁,在2011年欧洲田径青少年锦标赛上,她凭借11.18米的100米短跑成绩获得了冠军。

  Jodie拥有靓丽的颜值、清晰的腹肌和健美的身材,在网络上拥有接近5万名粉丝,她小时候开始就能在跑步项目上完爆同龄人,平时健身都是用120公斤左右的重量练习深蹲,后天的勤奋训练加先天天赋是她成功的重要因素。

  Michelle Jenneke是一名100米澳大利亚跨栏选手,28岁,因赛前的热舞而走红,10岁就开始练习跨栏,个人最好成绩是2015年,在澳大利亚田径锦标赛上用时12.82秒,此后状态开始下滑。

  Michelle在网络上拥有很高的人气,拥有超过50万粉丝,并不是因为她的颜值,而是因为她的笑容以及强壮的身材,很多健身爱好者纷纷夸赞她的身材,光看她在赛场上跳舞,就能看一天,她的身材完全不输网络上任何健身模特,她不仅深蹲重量高达125公斤,更是可以做弹震式俯卧撑!

  Allison Rebecca Stokke是来自美国的田径及撑杆跳运动员,今年30岁,撑杆跳最高达4.36米。

  撑杆跳是一项对核心,对短跑速度、上肢肌肉、臀腿肌肉要求很高的运动。Allison在网络上拥有超过50万粉丝,目前她已逐渐退出了体育界,开始向着健身界发展,并成为一名健身模特,凭借其优越的身体条件,她陆续接到了很多健身补剂赞助商,很多网友评价她的身材才叫真正的健美!

  Fatima Diame是来自西班牙的三级跳运动员,今年只有22岁,三级跳最远距离为14.03米。

  三级跳运动,对于短跑速度以及肌肉爆发力拥有很高的要求,所以往往这些运动员的臀腿肌肉都非常强壮,Fatima也因为其健美的下肢肌肉,被很多健身爱好者所喜爱,虽然目前没有取得很有说服力的成绩,但未来或许就是她的!

  对于考验耐力的马拉松而言,她们的慢肌更为发达;而对爆发力要求更高的短跑而言,她们的快肌更为发达。看到这个,可能很多妹子就心想是否跑步也不能了,长肌肉该怎么办?但无论如何,相同重量的肌肉和脂肪,肌肉的体积是远小于脂肪的,所以并不需要担心。

网友评论