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温水加入适当的药物泡脚达到更好的保健作用

2017-07-17 浏览次数: 我来说两句()

  夏日炎炎出汗多,容易耗气伤津。因此,泡脚时加入益气生津的药物最好不过。西洋参是最好的补气药物,但成本较高,可以选择比较便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。再者,夏季需要解暑养阴,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑的作用。对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用。


  夏日炎炎出汗多,容易耗气伤津。因此,泡脚时加入益气生津的药物最好不过。西洋参是最好的补气药物,但成本较高,可以选择比较便宜的五指毛桃、南芪、千斤拔等药物。再者,夏季需要解暑养阴,可以用西瓜翠衣(西瓜表面很绿的一层,可以入药)、荷叶(选荷叶边更好)、麦冬等入药泡脚,达到降暑的作用。对于比较湿困的人群,可以萆薢、茯苓等泡脚,有祛湿、养心安神的作用。

  另外,艾草是泡脚最常用的药物,不过艾草有温通作用,更适合冬季使用。夏季用艾草也有助于温通经脉,但少量即可,不建议夏天使用大量的艾草泡脚。

  将药物磨粉,每次泡脚取一种药物10~15克,用热水滚开之后,放凉到45℃左右,维持温度泡15分钟左右即可。泡脚的时间适宜在早晨或晚上睡觉之前。

  温水泡脚可以改善局部循环,如果再加入适当的药物,还可以达到更好的保健作用。

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