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快速有效的祛湿方法 让你早祛早轻松

2017-12-07 来源:中华养生 浏览次数: 我来说两句()
  湿气排不出来,导致体内湿气超支,对身体构成严峻影响。今天给大家介绍祛湿的方法之泡脚。希望大家都有养成一个泡脚的好习惯,不仅对我们身体有益,还能把工作一天的疲惫统统卸掉。
 
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  1、白醋泡脚
 
  水中放入适量的白醋,能够治脚臭,祛除脚臭、 治脚气,促进血液循环、祛除风湿。水中放些生姜、陈皮、薄荷,能够治脾胃虚,暖脾胃,祛湿邪。

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  2、柠檬泡脚
 
  柠檬含有丰厚的有机酸、柠檬酸及高度碱性,具有明显的抗氧化效果,对促进肌肤的推陈出新及按捺色素冷静等都非常有效。柠檬泡脚能够有效缓解痛苦。
 
  3、生姜泡脚
 
  在泡脚的热水傍边加上一些生姜,也是能够起到必定的祛湿效果的,由于生姜具有活血化瘀、驱寒祛湿的成效,能够协助身体去除寒气和湿气。一般来说老姜的祛湿效果会更好一些,能够协助我们温经通络,缓解身体疲劳。
 
  吃什么食物能祛湿?
 
  1、绿豆
 
  是最常用的清热、解毒食物,还有降脂、保肝的效果,是湿热体质者的天然良药。

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  2、红豆
 
  是利水、消肿、清热佳品,特别合适夏日食用,能散热燥湿、补心健脾、养肝益肾。
 
  3、扁豆
 
  具有健脾和中,消暑化湿等成效,适用于暑湿吐泻,脾虚吐逆、食少便溏、泄泻水肿、赤白带劣等病症。
 
  4、薏仁
 
  是缓和的清热祛湿之品,中医常用其来医治脾虚腹泻、肌肉酸重、关节痛苦、水肿、脚气等病症。
 
  5、黄瓜
 
  能清热解毒、生津止渴,而且富含多种维生素、纤维,是难得的排毒食物。黄瓜还能促进推陈出新、美白皮肤、按捺脂肪构成。

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