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冬季你的眼睛“缺水”了吗?

2018-06-14 来源:科普中国-科学原理一点通 浏览次数: 我来说两句()

  冬季天气寒冷干燥,不少人发现自己的眼睛变得“干涩”。寒风刺激和取暖设备的使用会增加患干眼症的风险, “电脑、手机一族”应注意科学用眼预防干眼症。

  什么是干眼,有哪些症状?

  干眼症是指任何原因造成的泪液异常或动力学异常,导致泪膜稳定性下降,并伴有眼部不适、眼表组织病变的多种疾病的总称,又称角结膜干燥症。

  常见症状包括:眼部干涩有异物感、眼痒有痛灼热感、怕光及视力减退等等。

  

  干眼症的诱发因素有哪些?

  环境因素:暴露在烟尘、风、空气污染、空调和干燥的气候中,均可引起眼部刺激和干燥。

  年龄:随着年龄的增加,泪腺产生泪液的能力下降。

  接触镜佩戴者:长期佩戴软性接触镜会引起泪液蒸发加快,戴质量不好的软性接触镜还可能会导致眼睛缺氧。

  长期使用手机、电视、电脑,眨眼频率减少,会导致泪液蒸发过快、泪液的代谢延缓

  摄入液体不足。

  过度摄入酒精和咖啡因。

  其他药物引起,比如:缓解充血症状药物、控制血压药物、治疗溃疡的药物和抗抑郁药物。

  可以影响机体产生泪液能力的疾病

  一些人在睡觉时闭眼不全,这可导致慢性的干眼症。

  如何预防干眼症:

  注意用眼卫生,改变不良用眼习惯;

  定时休息双眼,多做运动,保持充足睡眠;

  注意饮食清淡,忌辛辣食物,多吃有益于眼睛的食物;

  面对电子产品时,尽可能使用防蓝光眼镜;

  可用热毛巾敷眼、眼部按摩、补充人工泪液等方法缓解眼部不适;

  感到明显不适时,及时去医院就诊。

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