6月9日下午，多地高考最后一门考试结束。走出考场的少年们是否在短暂的狂喜后陷入了彷徨？突然卸下重担，却不知该奔向何方？高考落幕，考场外的喧嚣渐散，而人生的全新序章才悄然掀开。
高考后的三个月的“空窗期”，是调整心态、规划人生的黄金时间。从高度紧张到突然松弛，这种反差让许多考生陷入“高考综合征”。但生活的长卷仍在缓缓铺陈，如何在未来的漫漫长路上，将人生规划得有条不紊，以正确心态从容奔赴前路，是人生这张答卷的“压轴题”。
心理调适，从紧绷到放松需要智慧。高考结束到成绩公布期间，考生很容易出现心理问题。大脑从紧张状态突然放松，不少人会出现“考后心理综合征”或“空虚综合征”，表现为焦虑、失眠或过度放纵。面对“空窗期”，正确的做法是心态放平，张弛有度。一方面，允许彻底休息但设限，补觉、追剧、打游戏等“报复性放松”可以适当进行，设定时间上限，避免昼夜颠倒，连续通宵玩网游导致视网膜破裂的案例每年都有发生，这是过度放纵的恶果；另一方面，情绪释放有方法，与好友聊聊天，自己出去旅旅游，都是释放压力的好方法。运动更是最好的减压剂，每天30分钟轻度运动能有效释放压力荷尔蒙，帮助身心恢复平衡。
志愿填报，人生方向更要早规划。高考成绩公布前的这段时间，不仅是放松的“空窗期”，还是研究志愿填报的“黄金期”。千万别等到出分后才手忙脚乱，提前准备才能从容应对。规划人生，意味着要设定长短目标。长期目标可能是理想的大学和未来的职业方向，它如同一座灯塔，为我们的前行照亮方向。然而，实现长期目标需要一步步积累，因此短期目标的设定同样重要。短期目标可以是暑期学习一门新技能，如学习乐器、绘画或编程等，提升自己的综合素质；或者参加一些社会实践，了解社会的运行机制，积累经验。这些短期目标不仅能够帮助准大学生锻炼能力，还能为未来的大学生活和职业发展增添光彩。
积极参加社会实践,打开社会这所大学之门。走出校园，投身社会实践，能提前感受社会的真实模样，收获成长与蜕变。尝试职业体验，趁着脑袋里的知识还热乎，去当一把家教，互换一下视角，感受不一样的课堂感受。参与公益服务，如社区治理、关爱孤寡老人、助力环保行动，既能奉献爱心，又能为未来在大学社团的面试添彩。当然最直接的还是报考驾校，趁着现在时间充裕，把驾照拿到手，为以后的刚需用车做好准备。
不以成绩论英雄，拼搏向前亦豪杰。不论高考考的怎样，都已成过去式，做好心理调适、志愿填报、社会实践，皆是未来人生的重要铺垫。每一次努力都值得被肯定，每一段经历都是成长的基石。未来路远，愿同学们怀壮志、逐热爱，向着星辰大海，勇毅前行！
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