童心共筑，益起迎考——心理调适助力梦想起航

在中考即将来临之际，为缓解初三学生的考前压力，提升他们的心理调适能力，6月10日，泰兴市未成年人关爱协会携手张桥镇民政服务站邀请心理老师，在张桥镇中心初中开展了一场以“‘童’心共筑，‘益’起迎考——心理调适助力梦想起航”为主题的考前心理辅导活动。此次品牌活动旨在帮助初三学子缓解考试焦虑，掌握心理调适技巧，以积极心态迎接中考挑战。

活动中，心理老师通过生动的案例和互动问答，引导学生正视考试焦虑。一名平时表现优异但考试时屡屡失常的学生案例引发了在场学生的共鸣。学生们纷纷表示，自己也曾有过类似的经历，对考试感到极度紧张和焦虑。老师深入剖析了考试焦虑的成因，并指出适度焦虑有助于提升专注力，但过度焦虑则会影响发挥。她强调，考试不仅是检验学习成果的手段，更是培养心理素质和应对能力的契机。

针对如何调整考试心理，老师提出了五点建议：一是保持适度焦虑，重视过程而非结果；二是充分了解考试内容，做好准备工作；三是设定合理目标，减轻心理负担；四是养成良好的学习和生活习惯；五是保持积极情绪，学会自我激励和放松。活动现场，师生还一起进行了深呼吸法和自我暗示训练，帮助学生掌握在考试紧张时进行自我调节的技巧，学生们积极参与互动。

张桥镇中心初中校长朱国际在活动中表示：“中考是学生成长路上的重要节点，良好的心理状态是发挥水平的关键。感谢民政服务站和心理老师为学生们带来这场及时、专业的辅导，帮助孩子们减轻压力、树立信心。学校也将持续关注学生的心理健康，与家庭、社会携手，为他们的全面发展保驾护航。”

活动最后，全体学生在老师的带领下进行了庄严的宣誓仪式，表达了他们克服困难、沉着应考的决心和信心。他们承诺将在这最后的冲刺阶段，克服艰苦，排除万难，以沉着的心态和坚定的信念迎接每一天的挑战。

此次“童心共筑，益起迎考”考前心理辅导活动的成功举办，不仅为考生提供了实用的心理调适方法，也进一步彰显了张桥镇民政服务站品牌项目“益”彩“童”行，共护花开的积极意义。未来，张桥镇民政服务站将继续秉承关爱青少年成长的宗旨，开展更多护佑青少年健康成长的活动，为他们的梦想保驾护航。