6月15日，2009年中考就将开始。据市气象台预计，今年我市中考期间天气将以晴热高温为主。 最近两天，我市天气阴晴不定、温差较大，今明两天还将出现短时雷阵雨。据市气象局预报分析，15至18日期间，我市天气趋于稳定，将以高温晴热天气为主。市气象局预报员符玉兰告诉记者，预计今年中考期间，我市以晴到多云天气为主，气温逐渐回升，最高温度可达34到35度。 考试的紧张，加上持续高温，考生容易出现烦躁心理。市人民医院保健科医生徐宝国提醒，中考期间考生家长要合理安排考生饮食和作息时间，减少高温天气对考生的影响。不要过分吃生冷的东西，预防损伤肠胃。饮食要清淡，不要过分油腻。多吃碱性食物，包括新鲜的蔬菜、水果。如果实在口渴、心烦，可以吃点丝瓜一类的天然的解暑食品，减少烦躁的同时可以补充水分。 医生还提醒，考试期间考生应该保证充分的睡眠，尤其注意安排午休，室内保持自然通风，出门要带好遮阳物品。 离中考只剩下一天时间，教师建议广大考生，这时应该放下书本，及时调整心态，以平静的心情迎接考试。市济川中学校长办公室主任钱春建介绍，考生首先要休息好，把身体调整到最佳状态；第二就是把心态调整好，不要定太高的目标，根据自己的情况订一个目标。复习要回归到基础知识上来，尽量减少失误。 |