最近，在城区老年人当中流行着一种运动，用自己的身体去撞树！这是怎样的一种奇怪运动，去一探个究竟。 清晨，在幽静的羌溪花园里，几个老人正在用背和肩，一下下地撞击粗壮的松树。看那悠然自得的神情，难不成都是金刚不坏之身？ 健身老人告诉记者：“你撞它的时候就有种针灸的作用，就像我们脚踩鹅卵石一样能够健身，好多同志到这里来撞撞肩，缓解疼痛，舒筋活血，很有好处。” 还有这样怪的健身方式，可真是头一回听说。一位老人介绍说，这种撞树锻炼，不需要任何运动器械，而且适合各个年龄段的人群。 一位健身老人介绍，撞的时候要注意，要重轻适当，不能过分。但仅仅靠在树上磨也没用。要撞得有点疼又不太疼，恰到好处，撞几十下，浑身撞得冒汗，热乎乎的就好了。 有位阿姨坚持“撞大树”已经两年多了，还真是受益匪浅。她以前颈椎疼，肩周炎严重，锻炼两年后，撞撞肩、吊吊膀子，肩周、颈椎都好多了。 【编后】：生命在于运动，其实不管什么锻炼方式，都有一个共通点，就是让身体运动起来。掌握住这个原则，说不定你也能发明一两招实用的健身法。 |