过年了，玩好吃好是应尽之意。营养专家提醒广大市民，春节饮食需注意合理搭配。 一到春节，家家户户的桌上都摆满了大鱼大肉。很多朋友在这段时间，都会摄入过多的营养，从而造成身体不适。那么，过年期间该怎么吃，才算合理呢？ 市人民医院营养科主任戴荣军说：“饮食一定要注意平衡，食物要多样化，多吃蔬菜水果。吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。” 一些年轻的朋友相聚，只顾尽兴，往往暴食暴饮。营养师提醒大家，过年期间，一定要注意生活饮食规律。 戴荣军提醒广大市民：“三餐分配要合理，每天足量饮水，特别是饮酒应限量，禁止暴饮暴食。” |