2月9日是春节长假后上班的第一天。走亲访友、外出游玩，热热闹闹的春节让不少人放松了身心，享受到了假日的快乐，但也有一些上班族因此患上了“节日综合症”。 所谓“节日综合症”是指：节后上班前不想上班，焦虑不安；到岗后又萎靡不振，迟迟找不到上班的感觉，总是想再多放几天假。心理医生表示，现代人生活工作压力增大，出现“长假综合症”属于正常现象，只要能及时调整，就可以把松散的假期生活改变过来，全身心地投入到新的工作中去。 市人民医院健康俱乐部赵红建议，首先在生活方面进行调整，比如说早睡早起，适当做一些运动等等；饮食方面，春节期间，有些人可能大吃大喝，饮酒、饮食无度，最好吃点清淡的饮食，多吃点水果蔬菜等等。 除了要恢复正常的作息规律，心理上的调整也很重要。 赵红介绍，心理方面，最好做一些放松训练，比如说听听音乐，做一些适当的运动；如果说身体上有明显的不适感，最好到医院做一个全面的检查。 |