（记者 蒋燕）你是个半天不上微博就觉得自己和世界脱轨的人吗？或是说话总不自觉带着网络用语的人？最近，有微博网友上传了一张社交媒体成瘾检验表，引起了广大网友的强烈反响，纷纷检查自己究竟上瘾严不严重。 离线恐慌、农场综合征、零回复抑郁 这些都是上瘾的表现 “每天上班后第一件事，就是打开微博，表达一天最初的心情。”记者的网友“平淡的幸福”说，“当我发出一段时间的微博并没有获得转发，或者连评论都没有，我就会开始焦急。我会自己首先转发微博，然后e-mail给认识的人，希望得到他们的关注和回复。” 和“平淡的幸福”一样，网友“图南”也有日渐沉迷网络的趋势，“‘农场综合征’就是我现在状态的剖白，每天中午和晚上我都会定点收菜，手机开通流量也是为了收菜，现在我是我所有农场好友中顶级的种菜高手。”当问起“图南”是否现实中也爱种植时，“图南”表示：“我很少有机会到户外亲近大自然，更别说亲自种菜了。” 而“离线恐慌症”则非常形象地描述了现在不少年轻人的状态，“当用户离线，并暂时不接触iPhone、iPad、笔记本电脑、手机等任何移动设备时，他们与社交媒体暂时隔离，失去联系，这会引起他们巨大的心理恐慌，仿佛世界末日那样可怕。” 提醒，任何事情都要适可而止 研究人员表示，社交媒体改变了人与人之间互动交流的方式，但却容易让人上瘾。在最初阶段成瘾症状并不明显，用户只是对社交等级的升级比较在意，然而发展到一定程度，成瘾症状却愈演愈烈，用户会沉迷于各种签到、分享服务，一发不可收拾。 这些时尚的交流和消遣工具，有人玩得不亦乐乎，甚至欲罢不能，最终开始挣扎着试图戒掉瘾。专家提醒，任何事情都需适可而止，社交媒体有助于增强我们与他人的联系，但若是沉迷于此，甚至上瘾，只会沦为社交媒体的奴隶，这将使其失去原来的意义，即人与人之间真正的互动与交流。 网友“魔幻蓝天”说：网络生活应该适度，多点时间做人际沟通。毕竟社交网络并不是生活圈的全部，我们需要花更多时间和朋友在一起，但记住，是和真实世界交朋友！还有那些沉迷于游戏的网友们，也要抽出时间和家人朋友多聚聚！ |