常言道，一年之计在于春。2月4日是24节气当中的立春。做好春季养生，将是一整年的美好开端。 立春过后，气温、日照、降雨等处于一年中的转折点，人们会感觉到白昼长了，太阳暖了。因此，在早春时节，一些人迫不及待地脱去厚衣服，换上春装，穿上单鞋。但过早地换上春装，会导致早春的寒气乘虚而入。市人民医院保健科主任徐宝国介绍，目前冷空气活动比较频繁，温度还在零下三四度左右，提醒人们衣服不要脱得太早，注意防寒保暖。 据专家介绍，从立春日起，人体生理机能慢慢进入新陈代谢旺盛的阶段。这时候，人们应当早睡早起，早晨去散散步，放松形体，预防流感、肝病等疾病的侵袭。要多吃水果，多喝开水，白开水最好，同时要少饮酒，少吃辛辣食品。 |