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中考前如何帮助孩子调节心理压力

2012-05-01 浏览次数:

  一是要理性地关注帮助。

  1、家长首先要了解自己的孩子,了解他们的心态、学习现状,要多倾听孩子的诉说,观察其行动。

  2、要了解学校和老师的备考步骤,明确中考的信息。

  二是要冷静地策划应对。

  如果您的孩子学习上很自觉,您只需适当地点拨、提醒(而不是唠叨),向他转达老师的意见想法,对他多作肯定性的评价。

  如果您的孩子学习上还比较混沌盲目,您就要帮助督促他制定复习计划,每日或定期检查落实孩子的落实状况。

  如果您的孩子学习态度还不端正或者常常分心、学习上不认真,您要严格控制孩子的社交,掌控其起居作息,多在思想上与之沟通。

  三是要稳健的心态表露。

  只要孩子在认真备考就千万别再打扰:别在成绩与分数上与孩子多计较;要给他提供安静学习的环境条件;对孩子的起居生活照顾最好跟平时差不多,必要时提醒一下就够了;家庭的变化、工作的情绪、家务事尽量不要波及到孩子;别把自己心里最坏的打算或后路安排流露出来。