一年一度的中考、高考即将来临。此时，紧张忙碌的除了考生莫过于家长了。有的家长为了让孩子发挥得更加出色，想法设法地给孩子们加强营养。那么，如何进补才能让考生把身体调整到最佳状态呢？记者采访了相关方面的专家。 考试临近，考生的压力增加，消耗也随之增加。此时，给考生加强营养是必要的。然而一些家长却盲目相信所谓的“食补”、“药补”。专家告诉记者，这种进补方式不但不能让考生加强营养，反而适得其反。市人民医院消化内科主任、主任医师成宏伟提醒，如果这个时候饮食上老是进食很多油腻的东西，会导致胃口更差。 医生建议，迎考期间，考生的食谱应该以谷类为主，油腻的鸡汤、肉汤应该适可而止，同时要少食多餐，适当加一点夜宵。这样既可以加强营养，又不增加额外的负担。专家建议，考生可以多吃一些富含钙和维生素的食物，可以缓解压力。成宏伟说，牛奶可以减少学生精神上的压力，每周也可以吃一到两顿肝脏类的食品。 记者采访时发现，有的家长还会让孩子到医院吸氧，或是静脉注射氨基酸，以消除头昏脑胀、食欲不振等症状。专家表示，这些方法并无科学依据。缓解头晕、食欲不振等不适症状的最好办法是劳逸结合，多运动多休息，靠食补来增强体质。 |