（记者 庄磊）日前，患腰椎间盘突出症的刘女士如约来到市中医院接受针灸治疗。记者跟随王女士走进针灸推拿科，看到治疗室内已有五名患者在接受治疗，两名医生正忙碌地帮他们进行针灸。 忙碌间隙，针灸推拿科医师赵宏星说:“脊椎病是常见病和多发病，男女老少如果不注意保护自己，很容易得脊椎病。” 脊椎不好麻烦不断 治疗开始后，刘女士向记者介绍起自己的病情，“患腰椎间盘突出已经快五年了，有一天拖地，拖着拖着突然腰抻了一下，就感觉腰疼得受不了，后来渐渐有所好转，我就没上心。但是几个月后开始腿疼，钻心地疼，整个脚都麻，到医院拍片子，才发现是腰椎间盘突出症。后来经人介绍到这里进行矫正治疗，渐渐地有所好转。但是最近家务做多了，病情又有点复发，我就再来治疗，每次针灸过后都轻松得多。” “刘女士这个病发现得还不算晚，”赵宏星说：“脊椎是我们身体的‘大梁’，脊椎一旦不健康，会引起头痛、肩痛、背痛、腰痛、四肢麻木、眩晕等多种症状，严重的可能导致瘫痪。还会引起内脏功能的紊乱，包括胃溃疡、高血压、心律不齐、猝倒、视力障碍等并发症。 警惕各路“健康杀手” 被问及为什么脊椎病越来越多，赵宏星分析:“现在的人工作紧张、压力大，虽然生活条件步步改善，但是各种办公室综合症、文明病也随之而来。 成人的脊椎问题很普遍，比如教师、会计、司机以及办公室工作人员常患颈椎病，而体力劳动者更易患腰椎病。另外，平时的不良生活习惯，比如枕头过高过硬、歪着身子看电视看书、不科学的运动也都容易致病。 同时，近十年来随着计算机的应用普及，脊椎病的发病率不仅持续升高，而且还出现了低龄化的趋势:很多小孩子在家玩电脑、看电视，一坐就是很长时间，也不变换姿势，他们的骨骼正在发育中，都还不成型，不正确的姿势很容易为脊椎病埋下隐患。我们这里每年接受治疗的青少年患者都有三十几例，小孩子不知道自我保护，大人也忽视未成年人的脊椎发育，这是亟需引起重视的。” 脊椎病低龄化是不容小觑的问题，如果青少年在小时候脊椎生长被重视，出现问题及时得到调整，并进行科学的锻炼，那么就可以获得健康、强壮的脊椎，为一生健康奠定一个良好的基础。“一般来说，12岁之前是矫正脊椎的最佳年龄。”同时，赵宏星特别指出，孩子在幼儿时期要尽量给他们创造能爬行的环境。“一方面，爬行是孩子与生俱来的能力，容易形成正常的颈、腰椎生理弯曲；另一方面孩子抱着、站着或走的时间太长会疲劳，在爬行时他的腰椎多休息，减轻负重，不至于今后弯得太厉害。” 重视脊椎日常养护 “临床上对脊椎病的治疗虽然能够减缓病症，但是治标不治本。脊椎的养护不仅仅是医生的事情，自我保护、养护也很重要。” 赵宏星建议大家要从休息和锻炼两方面来对脊椎进行养护。在睡眠时使用适合自己的床、枕头，有利于身体舒适、脊椎放松。平时生活中，坐立行走，特别是坐着看书、用电脑学习或工作时，要使用正确的姿势，不要长时间保持同一个姿势，不要做‘久坐族’，否则很容易造成肌肉劳损，加速脊椎的退变。注意保护脊椎不要受凉，尤其是在空调房内，要做好保暖工作，避免肌肉痉挛加重脊柱负荷。多锻炼，比如打球、打太极，在办公室工作时间长了要站起来走动走动，或者大家在家打扫房间的时候，可以有意识地锻炼肌肉，对整个脊椎起到调节的作用。 |