（记者 卢怡）8月7日立秋了。立秋后，天气是不是要凉快了？与人们的愿望相反，未来5天，全市都是晴热高温天。市气象局于6日发布高温橙色预警信号，近期最高温度将达38℃。 已立秋 享受不到秋凉 就在市民深处“火热”之时，立秋已经悄悄来到了。今年立秋准确时间为北京时间8月7日16时20分。古代将立秋分为三候，一候凉风至，二候白露生，三候寒蝉鸣。然而，立秋并未为广大市民送来凉爽，高温“烧烤”模式将持续。 “上个星期的短时雷阵雨为我市的天气降了温。不过，这样的凉爽天气只是短暂的。自本周开始，我市将再次迎来高温晴热天气，最高温度预计会达到38度。”气象预报员陈明华告诉记者，“从5号到13号，将有持续性高温天气，且没有降水，最高气温在37℃到38℃之间。” 我市已于6日发布高温橙色预警信号，陈明华介绍，高温橙色预警信号是中国气象部门通过气象监测在高温到来之前做出的预警信号，提示百姓预防，尽量减少高温带来的不适，避免中暑等情况的发生。高温橙色预警信号是高温黄色预警信号中的第二级别，标准是24小时内最高气温将要升至37℃以上。 我市7月份已经出现了17天的高温天气。今年到目前为止，我市累计高温日数达到了19天以上，与历史同期相比偏多。陈明华告诉记者，预计今年高温日数有可能突破历史记录，达到30天左右。 持续高温的第二、三两天最容易中暑 自进入高温橙色预警状态后，市气象局提醒市民，尽量避免午后高温时段的户外活动，对老、弱、病、人群提供防暑降温指导，并采取必要的防护措施；各企事业单位应注意防范因用电量过高，电线、变压器等电力设备负载大而引发火灾；户外或者高温条件下的作业人员应当采取必要的防护措施；注意作息时间，保证睡眠，必要时准备一些常用的防暑降温药品；媒体应加强防暑降温保健知识的宣传，各相关部门、单位落实防暑降温保障措施。 市人民医院健康咨询师赵红告诉记者，通常来说，中暑并不是发生在高温出现的第一天，而是高温持续的第二天或者第三天。这是因为第一天温度升高时，需要耗费大量体力去调节，加上温度高容易休息不好，第二天人处在亚健康状态，高温持续时，身体就容易出现状况。所以这两天市民尤其要注意防暑降温。 持续高温下，人的心情也会变差，情绪容易失控，也就是“情绪中暑”，严重时甚至会影响睡眠质量、胃口。“情绪中暑”后，主要靠自我调节，比如调整起居时间，及时补充水分和维生素，还要进行情绪疏导，并以正确的认知态度积极面对事物，逐渐让情绪恢复正常。 |