（记者 卢怡）太极拳，结合易学的阴阳五行之变化、中医经络学、古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的拳术，是国家级非物质文化遗产。在我市，太极拳颇受市民追捧。当中，更有不少习练太极拳的佼佼者，今年66岁的邱金芳便是其中之一。“太极拳含蓄内敛、以柔克刚、行云流水的拳术风格，可以使习练者的意、气、形、神逐渐趋于圆融一体的至高境界，对于武德修养的要求也使得习练者在增强体质的同时提高自身素养，提升人与自然、人与社会的融洽与和谐。”说起太极拳，已经习练17年的邱金芳滔滔不绝，讲述着她与太极拳的不解之缘。 “偷学”拳术 初见邱金芳，只觉她神采奕奕，走起路来步履轻快，一看便知是常年锻炼之人。当她凝神静气练习太极拳时，拳架舒展大方，匀缓柔和，轻灵沉稳，刚柔相济，即使是外行，也能感受到她形动于外、心静于内，动静结合的强大气场。 “1997年的一天，在公园看到一群老头老太在打太极拳，我看了一会儿，比较感兴趣，就偷偷地跟着练。我当时已经快退休了，就想着退休后每天练，延年益寿。”邱金芳告诉记者，“掐指一算，我练了17年太极拳。”在公园，邱金芳找到了自己感兴趣的项目——太极拳，每天早晨6点有一群人在这里练习太极拳，邱金芳便在一旁“偷学”。 “后来，在公园里碰到一位来自淮安的女师傅，她经常去南京参加太极拳比赛。她指点我看太极拳大师李德印的太极剑、太极拳录像带，指导我的姿势。”邱金芳介绍，买到李德印的拳术录像带后，她一边按照影像模仿，一边细细体会拳术心得，如痴如醉，现如今已经精通太极拳、太极剑、太极线、太极刀。 与癌战斗 2003年，邱金芳患上了结肠癌，但她没有被这突然的噩耗吓倒。“癌症并不可怕，很多人是被癌症吓死的。”邱金芳说，当得知自己患结肠癌后，什么都不想，性格比以前还要开朗。“开刀第二天后，我就下地锻炼了。” 结肠癌动手术后，邱金芳接受四次化疗。“化疗期间的不良反应很严重，每天都会恶心、呕吐、腹泻，没有食欲，甚至闻到饭菜的味道就会吐。”邱金芳说，“为了让自己的身体有营养补充，强忍着把饭菜往嘴里塞，硬着头皮咽下去，即使吃了吐，过会我就再吃。” 邱金芳回忆说，在化疗期间，她每天坚持练一个半小时太极拳。“在医院的时候，就找一个绿色、环境好的地方练拳。”邱金芳说，“练太极拳对健康真的有很大的帮助，我能感觉到身体恢复得很快。9月份化疗结束，10月份我就能做家务，出去旅游了。” 当上“师傅” 2008年是全民运动年，邱金芳受邀请教太极拳，自那开始，她开始带徒弟，还组建了跃进社区老年太极拳队。 这几年，跃进社区拆迁了，不少练习太极拳的老伙伴们搬入了新家，住得远了，但舍不得邱金芳，有的老伙伴甚至不惜每天早晨乘公交车或者骑车赶到跃进社区，为的就是和她在一起练习太极拳。 2008年之前的黄金芳是个不折不扣的“药罐子”。“我身体一直不好，高血压、糖尿病一直困扰着我，一年要去医院四五次，常年吃药。”队友黄金芳说，自从跟着邱金芳练太极拳，她已经两年没去过医院了。或许是练之前并没有抱多大希望，在习练一段时间后，太极拳对身体的明显改善让队友们非常意外，也非常惊喜，身体的这一变化，让20名队友彻底成为太极拳“发烧友”。 “邱大姐教授拳术时尽心尽力、毫不保留。”黄金芳告诉记者，“邱大姐要求严格，一个动作不标准就要不断重复练，直到她满意为止，这也是为什么我们参加省级比赛从不需要准备的原因。” 如今以邱金芳为首组织的跃进社区老年太极拳队伍有20名成员，队伍中年龄最大的67岁，最小的57岁。2013年，这支队伍参加省级比赛获个人一等奖、团体三等奖。邱金芳说：“我们要的不完全是荣誉，老伙伴们锻炼好身体自己受益，也免得给儿女们添麻烦。” |