（记者 卢怡）世界杯已经开赛两周多了，不少市民不顾白天多忙多累，也要熬夜看球。最近几天，已经有一些熬夜看球的市民出现了脱发、失眠，甚至神经衰弱、急性肠胃炎等病症。专家建议，市民要保证每天不少于6小时的睡眠时间，已有心脑血管疾病的人群最好减少熬夜。 脱发、失眠、肠胃炎 可能是看球惹的祸 市民孙彬是一名铁杆球迷，近几天晚上看完零点到凌晨2点的比赛后，精神兴奋，久久难以入睡。这几天，孙彬发现自己头发掉了不少。“我才二十几岁，怎么开始掉头发了？”咨询专家后得知，原来经过这几天的熬夜，自己出现了阴虚火旺，导致皮肤暗淡和脱发。 “知道熬夜对身体不好，影响精神状态，但球赛的诱惑较大！”孙彬说，4年一次，难得放纵。同样，“铁杆球迷”张强华连续熬夜看球二周多了，他发现自己看完球赛，想要补觉时却怎么也睡不着。这样反复几天，45岁的张强华觉得自己身体状态明显下降，不仅失眠，难得睡着还多梦，醒来更累。去医院就诊后得知，长期熬夜看世界杯使睡眠节律紊乱，可以通过自我调节或药物调节在较短的时间内恢复。 “世界杯，当然少不了啤酒啦！一连好几天，约了几个好兄弟一同看球、喝酒、吃烧烤。”市民李伟告诉记者，前天晚上，看完球赛回家后，突然感觉腹痛不已。当天晚上喝了不少冰啤酒，还吃了烤肉，没想到半夜开始拉肚子。折腾了大半宿，腹泻的症状不但没有好转，还出现了呕吐现象，只好去医院就诊。医生诊断小李患了急性肠胃炎。“以前我也常喝啤酒、吃烧烤，怎么这次就这么严重了呢？”医生告诉小李，由于连续熬夜的关系，身体抵抗力会随之下降，加上烧烤食品可能出现不洁，再饮用冰啤酒，刺激肠胃，引发急性肠胃炎。 熬夜看球危害大 至少保证6小时睡眠 此前有媒体报道，苏州市相城区一名25岁的男子于14日猝死，房间电脑仍在播放球赛，死亡原因怀疑与熬夜看球有关。对此，市人民医院神经内科副主任周汝娟表示，熬夜对人体的伤害非常大。 “熬夜看世界杯，扰乱了生物钟。如果球迷本就有心脑血管基础病，加上看球赛时情绪激动，容易形成血栓，严重的会造成猝死。”周汝娟表示，长期熬夜还会导致失眠、健忘、易怒、焦虑不安等症状。 “看世界杯球赛最怕连续不定时睡眠剥夺。一次熬夜造成的大脑疲劳感，即使经过好几天的正常睡眠也无法消除。这种现象意味着失眠可能对大脑造成了长久的损伤。”所以，周汝娟建议球迷至少要保证一天6小时的睡眠。 此外，已有心脑血管基础病的患者更要注意，熬夜看球别过度兴奋。“比赛的紧张气氛和意外结果会使人心跳过速、血压升高，加上追看比赛休息不好，有高血压等基础疾病的患者尤其是老年人可能会出现中风、心绞痛、心肌梗塞等疾病。”周汝娟介绍，“学生族熬夜看球，白天还可以补充睡眠，但是中青年人白天上班，那么最好不要熬夜看球，实在不想错过，还可以看第二天重播。而且就算熬夜看球赛，最好不要出现‘烟酒一起上’的情况。因为受到冷刺激，会导致心脏抽痛。而有高血压、高血脂、糖尿病的人群，减少长时间坐着看比赛，避免诱发血栓，或是加重深静脉血栓。” |