再过几天就要开学了，放松了一个假期的孩子们又要回到课堂重新开始学习生活。面对开学，一些孩子会产生厌烦、焦虑等情绪。为此，开学前的调整尤为重要。 经过暑假的连续休息和娱乐，一些中小学生在开学时会出现精力不集中，情绪不稳定的情况。其实，这就是所谓的“开学恐惧症”。而这样的情况会在开学后持续一段时间 。 好多学生往往开学两三个星期还是不能集中精力学习，这势必会影响到他们的学习，导致跟不上新课程。那么，这些学生如何才能收心，克服“开学恐惧症”呢？专家提醒，学生自己可以从身体和心理两个方面入手进行调整。国家三级心理咨询师周荣政提醒，暑假期间，大家的生活并不是有规律的，像吃饭、睡觉、起床等等，这些问题近期要立刻调整过来，要按时作息，这样更有利于进入新一学期的学习。 此外，作为学生家长，也应该起到督促指导作用。多与孩子交流沟通，协助孩子根据自身情况确定好学习目标，帮助孩子树立自信心，让孩子在心里上结束假期的状态，消除假期后的失落感。 |