| 中秋是真正凉爽季节的开始。然而，很多人在调养身体时，一味强调海鲜、肉类等营养品进补，而忽略了季节性的易发病。专家提醒，在这节气里，最容易诱发呼吸系统、消化系统的疾病。 季节交替 请呵护好呼吸道 俗话说：“白露秋分夜，一夜冷一夜”。专家建议，天气逐渐转凉，气候也逐渐变得干燥， 而干燥会导致细菌病毒在呼吸道内定居生长，造成一些呼吸道的疾病，比如说感冒、气管炎、 肺炎等。因此几乎每年进入秋季的时候呼吸道疾病都是比较高发的。因此这段时间应注意保暖，多吃葡萄、 梨等富含维生素的水果，增加人体水分的摄入。秋季早晨气温较低，喜欢晨练的市民应适当延缓起床的时间，以免受寒生病。晚上睡觉时，也应关好窗户，不要贪凉。 此外，白露节气处于夏秋转换之际，人体特别容易感觉疲劳，身体抵抗力、免疫力也有所下降，除了锻炼，还要注意根据天气变化添加衣服，同时注意好营养搭配，发现身体不适及时就医。 秋季腹泻 婴幼儿比较常见 秋季腹泻与婴幼儿时期的神经系统、内分泌系统、 循环系统以及肝、 肾功能均未成熟， 调节机能较差，免疫功能也不够成熟有关系，当有病原菌随受污染的食物进入体内后，易造成腹泻。 专家提醒，不管是什么原因导致的腹泻，不要在第一时间就盲目给孩子服用抗生素。 这样非但不能起到作用，还会破坏肠道菌群，此时应立即就医找到腹泻的原因对症治疗。其实家长需要做的就是预防，即在温差大的时候，注意孩子的头、腹、足的保暖，尽量不要受凉， 饮食上注意卫生、常消毒。 气温下降 防控心脑血管病 天气转凉后，高血压患者一定要定期测量血压，并遵医嘱服用药物；其次是注意保暖， 特别是手脚的温暖， 穿衣以胸部、背部不感觉到寒意为好。 因为寒冷会刺激人体血管收缩、 血压升高，因此入秋后心梗和脑梗的发病会相应地增加。这个季节容易感冒，如果患有高血压的人群乱服药物也会诱发心脑血管的疾病。特别是含(伪)麻黄碱的感冒药，可能会使血管收缩，引起血压升高。另外，一些含有甘草成分的中成药中的甘草甜素可水解成甘草次酸， 作用类似于肾上腺皮质激素，也有可能引起血压升高。 此外，入秋后天气逐渐干燥，因此多补水不仅对皮肤保湿有好处，对缓解心脑血管疾病也有作用。专家建议，茶水中可适当添加一些枸杞和菊花，既做到性平又能起到润燥作用。 |