（记者 邱婧 樊峥）10月20日是世界骨质疏松日，今年的主题是“锻炼”。随着人口老龄化的加快，我国现已成为全球骨质疏松患者最多的国家。专家提醒，预防骨质疏松要从日常生活做起。 调查显示，目前，骨质疏松症的发病率已跃居老年疾病第三位，被称为“沉默的杀手”。60岁以上的人口中，骨质疏松患病率在30%以上。据了解，遗传因素，营养失衡，活动量不足，长期酗酒、吸烟和嗜食含咖啡因的食品，以及长期服用抗生素、类固醇激素等药物，都是导致骨质疏松的因素。 市人民医院骨科主任叶峥介绍，38岁以前骨量是正增长，过了38岁以后，人的骨头密度逐渐会下降。一般人认为，骨质疏松只需要补补钙就行了，其实这是一个误区。预防和缓解骨质疏松，要从加强日常运动方面入手，只有加强锻炼才会促进钙的吸收。老年人要适当运动，适度饮食调节，通过药物辅助治疗加口服钙剂，可以延缓骨质疏松的发生。 此外，中老年人群应定期去医院做骨密度测试，并在医生的指导下服用防治骨质疏松的药物。 |