（记者 毛磊 李帅）俗话说“春困秋乏”。进入春季，人容易出现昏昏沉沉、无精打采的状况，感觉睡不够，或者越睡越困，这就是“春困”迹象。如何缓解春困呢？ 春季来临，“春困”现象出现。医生介绍，“春困”主要是由于季节交替而使大脑血流量供应不足造成的，属季节变化时出现的正常生理现象。“春困”虽不是病，但却容易导致人情绪不稳，工作效率下降。 市中医院副主任医师周建勇告诉记者，春天气温上升，皮肤体表肢体的血管扩张之后，大脑供血会有减少，引起春困。同时由于运动比较少，肌肉就会乏力，这就是中医讲的“脾虚、乏力、困重”。 医生表示，“春困”虽然是一种正常的生理现象，但是如果出现长时间的“春困”就不可忽视，或许是身体处于亚健康状态的报警信号，应进行及时的防治。 如何来缓解春困呢？市中医院副主任医师周建勇认为，可以通过运动、饮食或者情绪调节、药膳调节解决春困问题。要注意睡眠不要时间太长，晚上不要熬夜，早晨要早起。 |