（记者 毛磊）高考期间，相对于学习来说，学生更应注意自身的饮食健康和休息。如何让孩子吃饱吃好、保持健康，更是家长目前最关心的问题。 近期，记者走访了我市一些药房发现，各类青少年保健品充斥其中，品种繁多，且大多放置于药房显眼位置。保健品的成分大多以DHA、B族维生素、蛋白质为主。工作人员表示，随着中高考的临近，近期购买青少年保健品的家长确实有所增加。 记者咨询了保健医生，保健食品并不适用于补脑、提高智商、缓解脑力疲劳。高考期间，会有一些学生感到身体不适，这是由于紧张学习、高考之前的焦虑引起的，在高考最后阶段，医生强调身体健康至关重要，应该通过合理饮食进行改善。 市中医院副主任医师李海娟提醒，考试期间，考生要保证充足的睡眠，每天睡眠要保证8小时以上，低于8小时会影响考生的记忆力。在饮食方面，要注意均衡搭配，不要过多食用一些保健品，早餐要多吃一些热量高的食物，像面包、火腿等，中餐要多吃一些鱼类肉类、水果蔬菜，晚餐多吃一些容易消化的食物，睡前少吃热量高的食物。 |