（记者 邱婧 樊峥 毛磊 李帅）6月22日是24节气中的第十个节气夏至。这一天，太阳直射北回归线，从此天气更热了。在我市有不少有趣的夏至民俗，其中吃“夏至面”比较普遍。 夏至这一天白天最长，面条也是长的。自古以来，中国民间就有“冬至馄饨夏至面”或者“冬至饺子夏至面”的说法。夏至新麦刚刚上市，所以夏至吃面也有尝新的意思。民间有说法叫“吃了夏至面 一天短一线”，意思是提醒人们要珍惜时光。 夏至预示着炎热的盛夏即将到来。过了夏至以后，大家要注意避暑降温，更要注意保健。医生提醒，这段时期是养生的关键时期。 民间有俗语“热在三伏”，真正的暑热天气是以夏至和立秋为基点计算的。这期间，健康养生尤为重要。中医认为“夏气与心气相通”，人们容易烦躁不安，出现失眠、口腔溃疡等上火症状。市中医院呼吸内科副主任医师高卫星提醒市民，应该在阴凉的环境下进行锻炼，夏天要注意心情养生，特别要心静，应该适当地午休，时间最好半小时以上。 夏至以后，人体“燥气”上升，因此降燥要及时，饮食宜清淡，多吃杂粮，多吃酸、咸食物。瓜果等凉性食物要适可而止，绿豆汤等消暑饮料最好不要冰镇。专家提醒市民，夏至也是“冬病夏治”的最佳时机。呼吸系统疾病和风湿类疾病最好在此时进行一些调理，可以达到事半功倍的效果。 |