（记者 邱婧 樊峥）再过几天就要开学了。经过一个暑假的放松，即将开启一个新的学期，心理专家提醒，这个时候学生需要“收收心”，调整好自己的心态。 每年的暑期过后，总会有一些学生无法及时调整到开学状态，对新的学习生活感到焦虑，这样会影响新学期的学习。所以，开学之前的几天就要及早规划起来，要制定一个和学校作息规律相吻合的作息时间表，按时吃饭按时睡觉。 心理专家建议，家长可以陪孩子到书店逛逛，买一些教辅材料、新学期文具等，从心理上给孩子做好开学的铺垫。开学之初，家长与孩子的沟通对孩子的心理调节也非常重要，可以和孩子谈谈学校的变化、谈谈许久未见的同学、谈谈新目标，不论哪种方式，都要给孩子以信心。心理咨询师李云认为，要给孩子以鼓励，和孩子一起制定新学期的目标。家长不要把自己的意志强加给孩子；制定的目标要符合孩子的实际，最好是那种稍微跳一跳就能够得到的目标，这样有利于对孩子自信心的培养。 |