（记者 邱婧 樊峥）10月8日是第18个“全国高血压日”，今年的主题是“知晓你的血压”。专家提醒，高血压的发生跟生活方式有很大关系。因此，人们要关注自己的血压，保持健康的生活方式。 高血压是全球流行病，我国现有高血压患者2.6亿人，每年有200万人死于高血压。在我市，高血压病人不仅逐年增多，而且逐渐呈低龄化趋势。医生表示，除了家族遗传性高血压，年轻人的不良生活饮食习惯和缺乏体育锻炼，近些年也是高危因素。市中医院内科副主任医师李海娟告诉记者，高血压也跟工作压力、生活压力有关，与情绪紧张有关系。 随着生活水平的不断提高，现在人们的饮食习惯和结构发生了很大变化，之前简单清淡的健康餐桌，逐渐被高脂肪、高糖分、高胆固醇的“三高”食品所取代。因此，专家建议，高血压病人要想缓解病痛，就要控制血压，科学养生。 李海娟提醒，高血压病人饮食上要注意清淡，提倡低钠，摄盐不能太多，然后要高钾，平时要多吃一点蔬菜水果，老年患者的运动不能太过剧烈，一般是散散步、打打太极拳比较适宜。眼下已经进入秋季，是心脑血管疾病的高发期，医生特别提醒，高血压病人要注意保暖，定期测量，防止并发症的发生。 |