| （记者 樊峥）2016年高考落下帷幕，一些考生迫不及待地想狂欢几天，给积攒多时的压力来个彻底“释放”。不过，专业人士提醒：大考过后放松身心很有必要，但放松要适度，切记不要放纵。
高考之前，不少考生的精神处于高度紧张状态，高考一结束，一些考生已经迫不及待地开始了他们的狂欢暑假，聚会K歌、网游追剧、补觉就成了大多数考生放松身心的首选项目。然而，专家提醒，考生刚从高负荷的状态下走出来，身心还处于一种“应激状态”，如果持续昼夜聚会K歌、网游拼杀，失度的玩乐不仅容易使人体生物钟紊乱，还有可能引起心理适应障碍，对身心造成不利影响。
市一高高三班主任朱继成认为，要保持有规律的生活，千万不能因为一时的放纵而影响自己的身体健康；放假之后还需要多参加一些社会实践活动，例如到各个单位去参加勤工俭学，或者参加一些公益活动。
同时，不少考生在高考后往往会出现一段“真空期”，有的会失去目标，做事没有干劲。尤其是在等待分数出来的阶段，考生们往往会出现焦虑症状，建议家长应该及时给予正面的引导。
朱继成说，高考并不能决定人生的全部，即使这次考得不太好，也可以在大学里继续努力，通过自己的努力，再考更好学校的研究生等等，甚至可以学一些比较热门的专业，来提高自己的就业实力。
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