“世界上最遥远的距离，不是生与死，而是我们坐在一起，你却在玩手机！”随着“触屏时代”的到来，手机功能越来越强大，人们对手机的依赖性也越大，用手机聊QQ、微信，玩游戏，刷微博，看视频等等几乎成了人们闲暇时间的共同娱乐。不管是聚会、逛街还是过马路，“低头族”比比皆是。 “低头族”的日常 连日来，记者陆续走访市区部分餐厅、车站、商场等公共场所发现，市民低头玩手机消磨时间的现象非常普遍。采访中，市民纷纷表示，现在出门不带手机就不习惯，总感觉少了什么，就连在家里走动一下也是手机不离身，习惯了用手机聊天、购物，手机已经成为人们生活中不可或缺的一部分。 采访了不少身边的朋友，记者发现，整天黏着手机的不在少数。 很多人早晨醒来第一件事就是看朋友圈、新闻，晚上睡觉之前的最后一件事也是看朋友圈、刷微博，身边发生了什么有趣的事、看见了什么好看的风景，第一反应就是拍照发到朋友圈里。公交车上、饭馆里，乘电梯、过马路，站台等车的人群、接孩子的家长，生活中每一个缝隙都被手机填满了。并且随着外卖软件的普及，用手机点餐的人数也在不断增多。 在某购物中心收银处，记者看见一名正用微信付款的顾客，这名顾客表示，现在很多商店、超市都支持微信或支付宝付款，出门逛街不带钱包、现金都可以，随身带部手机就够了，特别方便。一旁的收银员也表示，自从超市开通微信付款，用手机付款的顾客逐渐增多，而且还省了找零的步骤，可以节省不少时间，加快了收银速度。而且现在手机还多了充值功能，不用去营业厅就可以充话费、水电费，真的方便了好多。 “现在的手机好高级，还可以视频聊天。学会用智能机之后，我经常能跟在国外上学的孙子视频聊天，可开心了！”小区王奶奶也跟记者反映道。 依赖手机影响生活 手机是把双刃剑，智能手机的普及，给我们的生活带来了便利，但因为有些人对手机的过分依赖，也影响了他们的正常生活。 现在，有不少小学生戴上了矫正视力的眼镜，初、高中生近视眼的人数跟前几年相比也有所增加，通过与部分家长交流，记者发现，手机是“罪魁祸首”。“现在的孩子都喜欢玩一些手机游戏，自己没有手机就翻出大人的手机玩，孩子又缺乏自控力，玩游戏容易上瘾，一玩就收不住。”“一到时间就拿手机做游戏，不让他玩还不开心。”“班里的孩子大部分都有手机，他们同学之间用手机联系也普遍，有了手机我们跟孩子联系也方便。”家长们跟记者分享了自己的看法。“有个别同学晚上熬夜玩游戏，白天上课还会出现打瞌睡的现象。又因为躲在被窝里偷偷玩，眼睛一直盯着发光的屏幕，距离又近，眼睛疲劳，近视度数加深，很容易导致青光眼。”某中学老师也反映了班上的情况。 其实，不光是孩子，很多大人也因为过度依赖手机导致身体出现问题。大人们经常用手机聊微信、刷微博、看视频、购物，女生逛个淘宝就能逛上好几个小时，坐在办公室也会时不时地拿出手机看看最新的朋友圈。长时间保持低头的姿势，时间长了，就容易造成颈椎酸痛，颈椎间盘突出，而压迫周围的神经，从而形成颈椎病。除了对身体的影响，过分依赖手机也逐渐剥夺了生活中很多美好的东西，让人们忽略了与父母、与朋友面对面的交流，沉迷于虚拟世界。 拒当“低头族” “不管是以前只能接打电话、发发短信的手机也好，还是现在可以媲美电脑的智能手机也好，手机终究只是一种工具，是为了让我们的生活更加便捷。但是如果因为这个而忽略生活中原本的美好，就有点得不偿失了。”市民赵先生如是说。那么如何摆脱手机依赖症，不让手机影响人们的正常工作和生活呢？不少市民表示，对于孩子，要控制孩子玩手机的时间，不能太惯着孩子，任由他们的性子来。对于大人，聚会的时候手机统一存放，谁忍不住玩手机了就惩罚谁买单。大人自制力强，要自我控制玩手机的时间，尤其是过马路的时候，一定不能玩手机。专家也表示，不管是大人还是孩子，多出去走走，专心欣赏周围的风景，转移对手机的注意力，多与身边的人面对面交流谈心，逐渐培养积极健康的生活方式，摆脱对手机的依赖。 记者 燕艳 实习生 沈媛 |