滋德养生 重阳夜市近民亲民

重阳送福，服务暖心。10月29日，市新时代文明实践中心同步开启美德市集与中医养生市集，医务工作者化身夜市“摊主”，为赶集市民带来“沉浸式”滋德养生体验。

当晚七点，中医养生市集内，医护人员免费为市民提供中医问诊、脉诊、舌诊等传统诊断服务。针刺、拔罐、艾灸、火龙罐等特色治疗项目前，市民排起长队，体验“赶集式养生”。医务人员还开设了“东方养生趴”，现场带领市民练习入门版八段锦，让市民在享受理疗、欣赏中医文创、学习养生知识的同时，获得沉浸式体验。“这套八段锦练习时间仅5至6分钟，运动强度适中，不会让人浑身大汗，却能带来肌肉舒适、身体发热的感受。”市中医院康复科副主任中医师周磊介绍，练习八段锦既能舒筋强骨、预防骨质疏松，对改善运动系统、呼吸系统及心血管系统功能均有助益，适合各类人群。

针对重阳后阳气渐退、气候转凉易诱发中老年人疾病的特点，专家现场给出健康建议。马甸卫生院主治中医师尹家仁提醒，此阶段需“防秋燥、护阴津”。“干燥易伤及肺阴与津液，可能导致皮肤干燥、咽喉不适、大便干燥等问题。市民可适当多吃梨子、银耳、百合、山药、蜂蜜等滋阴润肺食物，日常多喝温水，通过饮食调养增强体质。”尹家仁建议。

“我们年轻人在这里贴耳穴、配花茶、戴养生手串，针对肩颈酸痛、熬夜疲态的问题，医生给的小妙招都特别实用。”市民焦思民对市集服务赞不绝口。

除中医养生市集外，“追光榜样”泰州市暨泰兴市道德模范、身边好人主题摄影巡展也在中心共享大厅同步开展。展出的200余幅摄影作品生动捕捉了55位道德模范、身边好人在生活与工作中的感人瞬间，让市民在享受健康服务之余，得以近距离感受榜样力量。