进入变声期，自己要注意保护嗓子，这时候养成良好的习惯对保护嗓子会大有好处。 第一、放松心态，保持一个乐观向上的态度，养成乐观的习惯，在你面对变声期出现的意外问题时，你才能坦然面对，应付自如。 第二、养成良好的休息习惯，做到作息有度，保持充足的睡眠。足够的睡眠不仅让大脑神经得以休息，同时控制声音变化的大脑也会得到更好的成长。 第三、养成不挑食的习惯，保持充足的营养摄入。良好的饮食习惯，不仅是为了嗓子，同时也是为了身体的发育成长。 第四、保持平静的心态，养成不大声喧闹、不冲动的习惯。变声期最忌讳的行为之一便是大声喊叫，因为这样容易造成嗓子声带受损，这会是影响以后人生的声音好坏的重要因素。 总之，养成良好的生活习惯，保护变声期的嗓子，这样等自己真正成年了，我们的声音才是最美好的。 |